Consejos de tu dentista.
"Para actuar correctamente en distintas situaciones".
Consigue una buena higiene bucodental.
¿Cómo hay que cepillarse los dientes?
Cepíllate los dientes 2 veces al día, después de desayunar y cenar. Utiliza un cepillo de dientes y un dentífrico con flúor adaptados a tu edad.
1 Aplicación del dentífrico.
Aplica un poco de pasta fluorada para niños, más o menos del tamaño de un guisante.
2 Cepillar la cara exterior de los dientes.
Enseña los dientes y haz pequeños movimientos circulares sobre su cara exterior y las encías. Después haz movimientos de arraba a abajo y de abajo arriba, siempre de la encía al diente.
3 Cepillar las superficies de masticación.
Limpia las superficies de masticación con un pequeño vaivén, frotando fuerte.
4 Cepillar la cara interior de los dientes.
Sujeta el cepillo verticalmente. Cepíllate los dientes con pequeños movimientos, siempre de la envía al diente.
5 Cepillar la lengua.
La lengua sólo por las noches. Después de cepillarte los dientes, escupe y enjuágate la boca con agua.
Salva tu parte de diente roto, de leche o definitivo.
¿Qué hacer si se rompe parte de un diente?
1 Busca el fragmento roto
2 Colócalo en un recipiente con leche o suero fisiológico.
3 Acude inmediatamente al dentista. Allí podrán pegártelo de nuevo.
Salva tu diente definitivo, no de leche.
¿Qué hacer si se rompe un diente entero?
1 Busca el diente que se ha caido.
2 Cógelo por la corona.
3 Límpialo bajo un chorro de agua sin frotarlo. ¡No te olvides de poner el tapón!
A Vuelve a poner el diente en su sitio.
B Introdúcelo en un vaso con leche o suero fisiológico.
C Si el accidente ocurre en la calle, mentén el diente dentro de la boca, entre la mejilla y las muelas.
Acude al dentista en un máximo de 2 horas.
Recomendaciones Alimentarias para tener una boca sana.
No
- Alimentos triturados.
- Zumitos envasados, batidos envasados.
- Pan de molde.
- Bollería industrial.
- Yogures líquidos.
- Refrescos.
- Chuches.
Si
- Dieta dura, seca y fibrosa.
- Zumos naturales.
- Fruta fresca, frutos secos
- Pan, pan tostado, biscotes.
- Bocadillos.
- Lácteos (leche, yogures, quesos...).
- Agua.
Factores que deben coincidir para la aparición de caries.
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